Koliko je hladna voda loša za probavu?

 Koliko je hladna voda loša za probavu?

Izvor: Shutterstock

Unutrašnja temperatura tijela je oko 36 stepeni, zbog toga bi, za normalnu funkciju tijela i probave, trebalo da pijemo vodu slične temperature.

„Kada pijemo hladnu vodu, naše tijelo mora da potroši mnogo energije da poveća temperaturu vode, ostavljajući nam manje energije za ozdravljenje i mentalne funkcije“, objasnila je stručnjakinja tradicionalne medicine Sahara Rouz za Mind Body Green.

Hladna voda može negativno da utiče i na probavni sistem, tako što ga usporava.

„Pijenjem hladne vode sužavate krvne sudove i možda nećete imati efikasnu funkciju i apsorpciju, dok se pijenjem tople vode krvni sudovi šire“, objašnjava ona.

Sa druge strane, mnogi ljekari preporučuju hladne napitke tokom vježbanja ili onima koji žive na područjima sa toplijom klimom.

„Hladna voda može da spriječi značajno povećanje tjelesne temperature, pa je osvježavajuća i hladi vas“, dodaje Rouz.

Ako ste žedni nije pametno ni čekati da voda dosegne savršenu temperaturu. Zadržavanje hidratacije trebao bi da vam bude glavni prioritet, naročito tokom toplijih godišnjih doba i vježbanja.

Avatar

Portal Ulcinj

Pročitajte još